美肌

セサミンで若々しく

「セサミン」と聞くと、「ごま」と思い浮かばないでしょうか?
実は、米や麦にもセサミンは含まれているのです。
ではなぜ「ごま」が最初に思い浮かぶのでしょうか?
それは、ゴマに一番多く含まれているからです。しかし、一番多く含まれているごまでも、全体の約1%ほどしか含まれていないのです。
しかし、それだけの希少価値のある成分「セサミン」には、同じくらい貴重な効果があります。

セサミンの効果としては、抗酸化作用を持っているということです。
「活性酸素」が増えることによって、老化が進みます。活性酸素が増えることによって、体が酸化し、さび付いてしまうのです。
老化現象として、なかなか疲れが取れなくなり、さらに疲れやすくなってしまいます。朝なかなか起きられなくなったりもするようになります。さらに女性の大敵ともいえるしわが増えたりしてしまう、ということが起こってしまうのです。
さらに、この活性酸素によって酸化した体は、がん細胞を死滅させにくくしてしまうなど、体に悪いことばかりをまねいてしまいます。

この活性酸素をセサミンのもっている抗酸化作用で抑制してしまうのです。
そうすることで、体内外の老化現象を抑えてくれるのです。
セサミンは若返りの健康食品なんです。

つまり、疲れにくい体になったり、がん細胞の活性化を抑制することで、がん予防にもなるのです。それだけでなく動脈硬化や中性脂肪の抑制、血行促進にも効果があります。
また、セサミンは更年期障害にも効くそうです。
さらに美容としても、しみやたるみなどのアンチエイジングに良い成分なのです。

つまり、セサミンを積極的に取ることで、健康に対してだけでなく、美容に関しても効果があるということがいえるのです。
さらに、お酒をよく飲む人にも意識的に摂取するといいそうです。

ただし、セサミンをごまで必要量摂取しようとすると、かなりの量をとらなければならなくなってしまいます。
ごまは栄養その豊富さもありますが、その主成分の脂質が半分を占めてしまっているので取りすぎには注意が必要です。
サプリメントなどを上手く利用することをお勧めします。
購入する前に、こちらのセサミンの摂取時の注意点を読んでください。

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